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Sur le tapis.

Des notes courtes sur les séances, le souffle, et la façon dont Pilaty raconte le geste.

• 12 mars 2026

  Dix minutes, et le dos se souvient

  Une séance courte suffit à réveiller la colonne. On raconte pourquoi Sunrise commence par le souffle, pas par un grand écart.

• 2 février 2026

  Le hundred, expliqué sans jargon

  Où poser les côtes, comment compter, et le moment où le centre prend le relais des épaules.

• 18 janvier 2026

  Pourquoi une mascotte sur le tapis

  Pilaty ne compte pas les performances. La mascotte garde le rythme pour que le geste reste le sujet.